در صبحانه باید مواد خوراکی مصرف شود که اولاً سبک باشد ثانیاً پرانرژی بوده و بتواند انرژی و همین طور توانمندی لازم برای فکر کردن را به انسان بدهد. ارده دقیقاً با مطالبی که پیش تر گفته شده سازگار است چون منبع تولید آن کنجد می باشد و غذایی کاملاً سالم است و می توان به راحتی آن را بر روی نان پهن کرده و خورد. برای خرید چنین ارده ای مردم می توانند از طریق این فروشگاه اینترنتی هر نوع از ارده را خواستند، انتخاب کرده و در کمترین زمان آن را خریداری کنند.