پوکی استخوان و کم خونی امروزه به عنوان یکی از شایع ترین مشکلات مردم ایران به خصوص جوانان و سالمندان می باشد و کارشناسان تغذیه و پزشکان متخصص معتقدند بهترین ماده ی غذایی برای پیشگیری و بهبود کم خونی و پوکی استخوان مصرف ارده کنجد با عسل و یا انواع شیره جات است و مصرف آن را به همه ی مردم در وعده ی صبحانه توصیه می کنند.
امروز در اکثر استان های کشور نمایندگی های عرضه عمده ارده کنجد در حال فعالیت بوده که می توان از طریق تمامی آن ها اقدام به خرید عمده و جزئی ارده کنجد با قیمت دست اول نمود و از این ماده ی غذایی شگفت انگیز برای تقویت عمومی بدن استفاده کرد.