به دلیل این که ارده از کنجد به تولید می شود طبیعتاً همانند کنجد خوردن ارده نیز مفید است اما شاید برخی به دلیل قیمت بالای ارده از خرید آن امتناع کنند ولی این نکته قابل ذکر است که در ایران نمایندگی های فروش زیادی وجود دارند که ارده خوب و خوشمزه را با قیمت ارزان به فروش می رسانند. این مسئله حتی فرصتی طلایی برای خریداران عمده ارده نیز به شمار می رود تا بتوانند به صورت عمده اقدام به خرید ارده کنند.
